דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח מותניים חזיר שלם

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה ושמן, צלוי בגריל

242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 242 kcal —
  • חלבון 27 g 55%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 5.2 g 26%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 62 mg 3%
  • כולסטרול 80 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0.6 mg 1%
  • ויטמין D 1.3 µg 7%
  • ויטמין E 0.29 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.88 mg 73%
  • ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
  • ניאצין (B3) 5 mg 31%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
  • ויטמין B6 0.46 mg 27%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 0.7 µg 29%
  • כולין 93.6 mg 17%

מינרלים

  • סידן 19 mg 1%
  • ברזל 0.87 mg 5%
  • מגנזיום 28 mg 7%
  • זרחן 246 mg 20%
  • אשלגן 423 mg 9%
  • אבץ 2.4 mg 22%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 45.3 µg 82%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24227 g0 g14 g
50 g50 g12114 g0 g7 g
150 g150 g36341 g0 g21 g
200 g200 g48455 g0 g28 g
250 g250 g60568 g0 g35 g

שאלות על נתח מותניים חזיר שלם

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-100 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 242 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-50 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 121 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-150 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 363 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-200 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 484 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-250 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 605 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1775 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים