דעו מה יש בצלחת שלכם
אגן חזיר שלם
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, בשר רזה ושומן נפרד, מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 248 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.99 mg 82%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.52 mg 30%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.71 µg 30%
- כולין 93.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.99 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 242 mg 19%
- אשלגן 408 mg 9%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 33.4 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 מנות | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
שאלות על אגן חזיר שלם
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגן חזיר שלם?
ב-100 g של אגן חזיר שלם יש 248 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של אגן חזיר שלם?
ב-1 מנה (85 g) של אגן חזיר שלם יש 211 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של אגן חזיר שלם?
ב-2 מנות (170 g) של אגן חזיר שלם יש 422 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של אגן חזיר שלם?
ב-½ מנה (42.5 g) של אגן חזיר שלם יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של אגן חזיר שלם?
ב-3 מנות (255 g) של אגן חזיר שלם יש 632 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של אגן חזיר שלם?
ב-4 מנות (340 g) של אגן חזיר שלם יש 843 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגן חזיר שלם?
ב-50 g של אגן חזיר שלם יש 124 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגן חזיר שלם?
ב-150 g של אגן חזיר שלם יש 372 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167821 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
