דעו מה יש בצלחת שלכם
תאנה ירוקה שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות9.5 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 9.5 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 15 mg 1%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.3 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.6 g | 19 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.3 g | 24 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על תאנה ירוקה שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של תאנה ירוקה שלמה?
ב-100 g של תאנה ירוקה שלמה יש 43 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תאנה ירוקה שלמה?
ב-50 g של תאנה ירוקה שלמה יש 22 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תאנה ירוקה שלמה?
ב-150 g של תאנה ירוקה שלמה יש 65 kcal, וכן 2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תאנה ירוקה שלמה?
ב-200 g של תאנה ירוקה שלמה יש 86 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תאנה ירוקה שלמה?
ב-250 g של תאנה ירוקה שלמה יש 108 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-091 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
