דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצה רכה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0.3 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 147 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 93 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 32%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 75 µg 19%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.9 mg 8%
- סלניום 25 µg 45%
- יוד 55 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 15 g | 0.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7.3 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 22 g | 0.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 29 g | 0.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 37 g | 0.8 g | 20 g |
שאלות על ביצה רכה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצה רכה?
ב-100 g של ביצה רכה יש 130 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצה רכה?
ב-50 g של ביצה רכה יש 65 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצה רכה?
ב-150 g של ביצה רכה יש 195 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצה רכה?
ב-200 g של ביצה רכה יש 260 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצה רכה?
ב-250 g של ביצה רכה יש 325 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) G1021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
