דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצת תרנגולת שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
נָא
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
שומן9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 154 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 126 µg 14%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.2 µg 16%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.5 mg 38%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- ביוטין (B7) 19.5 µg 65%
- פולאט (B9) 47 µg 12%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 23 µg 42%
- יוד 50 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | – | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.3 g | – | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | – | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על ביצת תרנגולת שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-100 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 131 kcal, וכן 13 g חלבון, – פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-50 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 66 kcal, וכן 6.3 g חלבון, – פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-150 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 197 kcal, וכן 19 g חלבון, – פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-200 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 262 kcal, וכן 25 g חלבון, – פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-250 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 328 kcal, וכן 32 g חלבון, – פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-937 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
