דעו מה יש בצלחת שלכם

חלמון ביצת תרנגולת

קלוריות וערכים תזונתיים

נא

347
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
שומן31 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 347 kcal —
  • חלבון 16 g 33%
  • שומן 31 g 40%
  • שומן רווי 8.8 g 44%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 52 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 447 µg 50%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 12.8 µg 64%
  • ויטמין E 5.2 mg 35%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.59 mg 45%
  • חומצה פנטותנית (B5) 4.5 mg 91%
  • ויטמין B6 0.35 mg 21%
  • ביוטין (B7) 63.6 µg 212%
  • פולאט (B9) 122 µg 31%
  • ויטמין B12 8.2 µg 342%

מינרלים

  • סידן 149 mg 11%
  • ברזל 6.2 mg 35%
  • מגנזיום 12 mg 3%
  • זרחן 600 mg 48%
  • אשלגן 124 mg 3%
  • אבץ 4 mg 36%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.11 mg 5%
  • סלניום 59 µg 107%
  • יוד 130 µg 87%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748.2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

שאלות על חלמון ביצת תרנגולת

כמה קלוריות יש ב-100 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-100 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 347 kcal, וכן 16 g חלבון, – פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-50 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 174 kcal, וכן 8.2 g חלבון, – פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-150 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 521 kcal, וכן 25 g חלבון, – פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-200 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 694 kcal, וכן 33 g חלבון, – פחמימות ו-63 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-250 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 868 kcal, וכן 41 g חלבון, – פחמימות ו-78 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 12-939 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים