דעו מה יש בצלחת שלכם

חלמון ביצת תרנגולת

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל

360
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
שומן33 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 360 kcal —
  • חלבון 17 g 33%
  • שומן 33 g 42%
  • שומן רווי 9.2 g 46%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 52 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 410 µg 46%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 12.6 µg 63%
  • ויטמין E 4.8 mg 32%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.58 mg 45%
  • חומצה פנטותנית (B5) 3.7 mg 74%
  • ויטמין B6 0.31 mg 18%
  • ביוטין (B7) 50 µg 167%
  • פולאט (B9) 101 µg 25%
  • ויטמין B12 7.2 µg 300%

מינרלים

  • סידן 147 mg 11%
  • ברזל 6.2 mg 35%
  • מגנזיום 12 mg 3%
  • זרחן 600 mg 48%
  • אשלגן 119 mg 3%
  • אבץ 3.9 mg 35%
  • נחושת 0.15 mg 17%
  • מנגן 0.11 mg 5%
  • סלניום 64 µg 116%
  • יוד 137 µg 91%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36017 g–33 g
50 g50 g1808.4 g–16 g
150 g150 g54025 g–49 g
200 g200 g72033 g–65 g
250 g250 g90042 g–82 g

שאלות על חלמון ביצת תרנגולת

כמה קלוריות יש ב-100 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-100 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 360 kcal, וכן 17 g חלבון, – פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-50 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 180 kcal, וכן 8.4 g חלבון, – פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-150 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 540 kcal, וכן 25 g חלבון, – פחמימות ו-49 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-200 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 720 kcal, וכן 33 g חלבון, – פחמימות ו-65 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של חלמון ביצת תרנגולת?

ב-250 g של חלמון ביצת תרנגולת יש 900 kcal, וכן 42 g חלבון, – פחמימות ו-82 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 12-942 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים