דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצת תרנגולת שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
507
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון49 g
שומן35 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 507 kcal —
- חלבון 49 g 97%
- שומן 35 g 44%
- שומן רווי 9.7 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 593 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 486 µg 54%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 12.2 µg 61%
- ויטמין E 5 mg 33%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 1.9 mg 148%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 5.2 mg 104%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- ביוטין (B7) 75.3 µg 251%
- פולאט (B9) 181 µg 45%
- ויטמין B12 10.4 µg 433%
מינרלים
- סידן 178 mg 14%
- ברזל 6.6 mg 37%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 691 mg 55%
- אשלגן 560 mg 12%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 90 µg 164%
- יוד 193 µg 129%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 49 g | – | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 24 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 73 g | – | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 97 g | – | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 122 g | – | 87 g |
מזונות דומים
שאלות על ביצת תרנגולת שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-100 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 507 kcal, וכן 49 g חלבון, – פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-50 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 254 kcal, וכן 24 g חלבון, – פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-150 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 761 kcal, וכן 73 g חלבון, – פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-200 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 1014 kcal, וכן 97 g חלבון, – פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-250 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 1268 kcal, וכן 122 g חלבון, – פחמימות ו-87 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-961 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
