דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצת עוף שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
על-המים
136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0.3 g
שומן9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 147 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 93 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 75 µg 19%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.9 mg 8%
- סלניום 25 µg 45%
- יוד 52 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 0.3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.9 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 27 g | 0.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 34 g | 0.8 g | 23 g |
שאלות על ביצת עוף שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצת עוף שלמה?
ב-100 g של ביצת עוף שלמה יש 136 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצת עוף שלמה?
ב-50 g של ביצת עוף שלמה יש 68 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצת עוף שלמה?
ב-150 g של ביצת עוף שלמה יש 204 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצת עוף שלמה?
ב-200 g של ביצת עוף שלמה יש 272 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצת עוף שלמה?
ב-250 g של ביצת עוף שלמה יש 340 kcal, וכן 34 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) G1022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
