דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצת תרנגולת שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן חמניות
200
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 172 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 190 µg 21%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.9 µg 10%
- ויטמין E 3.8 mg 26%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 18.2 µg 61%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 27 µg 49%
- יוד 58 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7.4 g | – | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
שאלות על ביצת תרנגולת שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-100 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 200 kcal, וכן 15 g חלבון, – פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-50 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 100 kcal, וכן 7.4 g חלבון, – פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-150 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 300 kcal, וכן 22 g חלבון, – פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-200 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 400 kcal, וכן 29 g חלבון, – פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצת תרנגולת שלמה?
ב-250 g של ביצת תרנגולת שלמה יש 500 kcal, וכן 37 g חלבון, – פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-944 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
