דעו מה יש בצלחת שלכם
ראש דגי לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
ילידי, אפוי
147
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 116 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 544 mg 42%
- ברזל 4.8 mg 27%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 365 mg 29%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.18 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 48 g | 0 g | 19 g |
שאלות על ראש דגי לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של ראש דגי לבן?
ב-100 g של ראש דגי לבן יש 147 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ראש דגי לבן?
ב-50 g של ראש דגי לבן יש 74 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ראש דגי לבן?
ב-150 g של ראש דגי לבן יש 221 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ראש דגי לבן?
ב-200 g של ראש דגי לבן יש 294 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ראש דגי לבן?
ב-250 g של ראש דגי לבן יש 368 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5926 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
