דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן עם פסטה ותבלינים
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
368
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.4 g
פחמימות75 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 368 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- נתרן 1866 mg 81%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.76 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 208 µg 52%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 1 mg 45%
- סלניום 31.9 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.4 g | 75 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 113 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 151 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 188 g | 6.1 g |
שאלות על אורז לבן עם פסטה ותבלינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-100 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 368 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 75 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-50 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 184 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-150 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 552 kcal, וכן 14 g חלבון, 113 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-200 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 736 kcal, וכן 19 g חלבון, 151 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-250 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 920 kcal, וכן 23 g חלבון, 188 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4426 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
