דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן עם פסטה ותבלינים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות19 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- נתרן 568 mg 25%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 42 mg 1%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.21 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2.5 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.3 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 3.8 g | 28 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5.1 g | 38 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6.4 g | 47 g | 7.1 g |
שאלות על אורז לבן עם פסטה ותבלינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-100 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 122 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-50 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 61 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-150 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 183 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-200 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 244 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים?
ב-250 g של אורז לבן עם פסטה ותבלינים יש 305 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 47 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4427 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
