דעו מה יש בצלחת שלכם
דג לבן ברוטב פרובנסל
קלוריות וערכים תזונתיים
רוטב עגבניות, ארוז מראש
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.3 g
פחמימות3.1 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 280 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.4 µg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 16.1 mg 1%
- מגנזיום 24.2 mg 6%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 348 mg 7%
- סלניום 3.8 µg 7%
- יוד 71 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 9.3 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.7 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 14 g | 4.7 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 19 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 23 g | 7.8 g | 5.8 g |
שאלות על דג לבן ברוטב פרובנסל
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג לבן ברוטב פרובנסל?
ב-100 g של דג לבן ברוטב פרובנסל יש 73 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג לבן ברוטב פרובנסל?
ב-50 g של דג לבן ברוטב פרובנסל יש 37 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג לבן ברוטב פרובנסל?
ב-150 g של דג לבן ברוטב פרובנסל יש 110 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג לבן ברוטב פרובנסל?
ב-200 g של דג לבן ברוטב פרובנסל יש 147 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג לבן ברוטב פרובנסל?
ב-250 g של דג לבן ברוטב פרובנסל יש 184 kcal, וכן 23 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25128 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
