דעו מה יש בצלחת שלכם
דג לבן ברוטב בורדולז
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
176
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות5.3 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 176 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 5.3 g 2%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 513 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 9.7 mg 11%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 21.1 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 17.5 mg 4%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 317 mg 7%
- סלניום 4.9 µg 9%
- יוד 92 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 15 g | 5.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7.4 g | 2.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 30 g | 11 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 37 g | 13 g | 26 g |
שאלות על דג לבן ברוטב בורדולז
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג לבן ברוטב בורדולז?
ב-100 g של דג לבן ברוטב בורדולז יש 176 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג לבן ברוטב בורדולז?
ב-50 g של דג לבן ברוטב בורדולז יש 88 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג לבן ברוטב בורדולז?
ב-150 g של דג לבן ברוטב בורדולז יש 264 kcal, וכן 22 g חלבון, 8 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג לבן ברוטב בורדולז?
ב-200 g של דג לבן ברוטב בורדולז יש 352 kcal, וכן 30 g חלבון, 11 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג לבן ברוטב בורדולז?
ב-250 g של דג לבן ברוטב בורדולז יש 440 kcal, וכן 37 g חלבון, 13 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25086 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
