דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד שעועית לבנה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות9.4 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 388 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.5 µg 0%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 45.7 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 34.8 mg 8%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.22 mg 10%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.1 g | 9.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
שאלות על נזיד שעועית לבנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד שעועית לבנה?
ב-100 g של נזיד שעועית לבנה יש 129 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד שעועית לבנה?
ב-50 g של נזיד שעועית לבנה יש 65 kcal, וכן 4 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד שעועית לבנה?
ב-150 g של נזיד שעועית לבנה יש 194 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד שעועית לבנה?
ב-200 g של נזיד שעועית לבנה יש 258 kcal, וכן 16 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד שעועית לבנה?
ב-250 g של נזיד שעועית לבנה יש 323 kcal, וכן 20 g חלבון, 24 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
