דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגה לבנה ללא ציפוי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לפי מתכון
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 357 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 56 g 21%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 35 g —
- נתרן 327 mg 14%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 5.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 95 mg 2%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 5.4 g | 56 g | 12 g |
| 1 מנה | 74 g | 264 | 4 g | 42 g | 9.2 g |
| 2 מנות | 148 g | 528 | 8 g | 84 g | 18 g |
| ½ מנה | 37 g | 132 | 2 g | 21 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 222 g | 793 | 12 g | 125 g | 28 g |
| 4 מנות | 296 g | 1057 | 16 g | 167 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 2.7 g | 28 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 8.1 g | 85 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 11 g | 113 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 14 g | 141 g | 31 g |
שאלות על עוגה לבנה ללא ציפוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-100 g של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 357 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 56 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (74 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-1 מנה (74 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 264 kcal, וכן 4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (148 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-2 מנות (148 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 528 kcal, וכן 8 g חלבון, 84 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (37 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-½ מנה (37 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 132 kcal, וכן 2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (222 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-3 מנות (222 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 793 kcal, וכן 12 g חלבון, 125 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (296 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-4 מנות (296 g) של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 1057 kcal, וכן 16 g חלבון, 167 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-50 g של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 179 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגה לבנה ללא ציפוי?
ב-150 g של עוגה לבנה ללא ציפוי יש 536 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 85 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172709 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
