דעו מה יש בצלחת שלכם

שועית לבנה

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוגרים, משומרים

114

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון7.3 g

פחמימות16 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	114	7.3 g	16 g	0.3 g
1 מנה	262 g	299	19 g	43 g	0.8 g
2 מנות	524 g	597	38 g	86 g	1.5 g
½ מנה	131 g	149	9.5 g	22 g	0.4 g
3 מנות	786 g	896	57 g	129 g	2.3 g
4 מנות	1048 g	1195	76 g	172 g	3 g
50 g	50 g	57	3.6 g	8.2 g	0.1 g
150 g	150 g	171	11 g	25 g	0.4 g
200 g	200 g	228	15 g	33 g	0.6 g
250 g	250 g	285	18 g	41 g	0.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שועית לבנה?

ב-100 g של שועית לבנה יש 114 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (262 g) של שועית לבנה?

ב-1 מנה (262 g) של שועית לבנה יש 299 kcal, וכן 19 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (524 g) של שועית לבנה?

ב-2 מנות (524 g) של שועית לבנה יש 597 kcal, וכן 38 g חלבון, 86 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (131 g) של שועית לבנה?

ב-½ מנה (131 g) של שועית לבנה יש 149 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (786 g) של שועית לבנה?

ב-3 מנות (786 g) של שועית לבנה יש 896 kcal, וכן 57 g חלבון, 129 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1048 g) של שועית לבנה?

ב-4 מנות (1048 g) של שועית לבנה יש 1195 kcal, וכן 76 g חלבון, 172 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שועית לבנה?

ב-50 g של שועית לבנה יש 57 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שועית לבנה?

ב-150 g של שועית לבנה יש 171 kcal, וכן 11 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 175204 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים