דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח שעועית לבנה
קלוריות וערכים תזונתיים
356
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות49 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 356 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 16 g 57%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 17.1 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 6.3 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.47 mg 39%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 414 µg 104%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 256 mg 20%
- ברזל 11.2 mg 62%
- מגנזיום 203 mg 48%
- זרחן 321 mg 26%
- אשלגן 1917 mg 41%
- אבץ 3.9 mg 36%
- נחושת 1.1 mg 117%
- מנגן 1.9 mg 83%
- סלניום 13.7 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2.3 g |
שאלות על קמח שעועית לבנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח שעועית לבנה?
ב-100 g של קמח שעועית לבנה יש 356 kcal, וכן 25 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח שעועית לבנה?
ב-50 g של קמח שעועית לבנה יש 178 kcal, וכן 13 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח שעועית לבנה?
ב-150 g של קמח שעועית לבנה יש 534 kcal, וכן 37 g חלבון, 73 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח שעועית לבנה?
ב-200 g של קמח שעועית לבנה יש 712 kcal, וכן 50 g חלבון, 97 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח שעועית לבנה?
ב-250 g של קמח שעועית לבנה יש 890 kcal, וכן 62 g חלבון, 121 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6182 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
