דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת צניم חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
399
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות72 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 399 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 6.4 g 23%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 592 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין K 0.41 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
מינרלים
- סידן 27.5 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 26.9 mg 6%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.69 mg 30%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 9.8 g | 72 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 4.9 g | 36 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 15 g | 108 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 20 g | 144 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 24 g | 180 g | 16 g |
שאלות על פרוסת צניم חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת צניم חיטה?
ב-100 g של פרוסת צניم חיטה יש 399 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 72 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת צניم חיטה?
ב-50 g של פרוסת צניم חיטה יש 200 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת צניم חיטה?
ב-150 g של פרוסת צניم חיטה יש 599 kcal, וכן 15 g חלבון, 108 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרוסת צניم חיטה?
ב-200 g של פרוסת צניم חיטה יש 798 kcal, וכן 20 g חלבון, 144 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרוסת צניم חיטה?
ב-250 g של פרוסת צניم חיטה יש 998 kcal, וכן 24 g חלבון, 180 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
