דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם נבט חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות46 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 553 mg 24%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 118 µg 30%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 18.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 89 mg 7%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 0.98 mg 9%
- נחושת 0.2 mg 23%
- מנגן 0.85 mg 37%
- סלניום 27.2 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.6 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7.3 g |
שאלות על לחם נבט חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם נבט חיטה?
ב-100 g של לחם נבט חיטה יש 261 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 46 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם נבט חיטה?
ב-50 g של לחם נבט חיטה יש 131 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם נבט חיטה?
ב-150 g של לחם נבט חיטה יש 392 kcal, וכן 14 g חלבון, 69 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם נבט חיטה?
ב-200 g של לחם נבט חיטה יש 522 kcal, וכן 19 g חלבון, 92 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם נבט חיטה?
ב-250 g של לחם נבט חיטה יש 653 kcal, וכן 24 g חלבון, 116 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3731 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
