דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם נבט חיטה קלוי
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי
293
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות52 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 293 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 52 g 19%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 621 mg 27%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 112 µg 28%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 22.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 3.9 mg 22%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 1.3 mg 55%
- סלניום 30.5 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8.3 g |
שאלות על לחם נבט חיטה קלוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם נבט חיטה קלוי?
ב-100 g של לחם נבט חיטה קלוי יש 293 kcal, וכן 11 g חלבון, 52 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם נבט חיטה קלוי?
ב-50 g של לחם נבט חיטה קלוי יש 147 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם נבט חיטה קלוי?
ב-150 g של לחם נבט חיטה קלוי יש 440 kcal, וכן 16 g חלבון, 78 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם נבט חיטה קלוי?
ב-200 g של לחם נבט חיטה קלוי יש 586 kcal, וכן 21 g חלבון, 104 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם נבט חיטה קלוי?
ב-250 g של לחם נבט חיטה קלוי יש 733 kcal, וכן 27 g חלבון, 130 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
