דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 313 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 527 mg 23%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- ויטמין K 17.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 284 mg 23%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.43 mg 19%
- סלניום 20.3 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5.5 g | 47 g | 9.4 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 89 | 1.6 g | 13 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 177 | 3.1 g | 27 g | 5.3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 44 | 0.8 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 266 | 4.7 g | 40 g | 8 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 355 | 6.2 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2.8 g | 24 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8.3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
שאלות על מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-100 g של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 313 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 47 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 89 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 177 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 27 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 44 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 266 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 40 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 355 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 54 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-50 g של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 157 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר?
ב-150 g של מאפין סובין חיטה עם צימוקים מסוג טוסטר יש 470 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 71 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175046 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
