דעו מה יש בצלחת שלכם

וול-או-וונט עם דגים ופירות ים

קלוריות וערכים תזונתיים

בית

208
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות14 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 208 kcal —
  • חלבון 6.7 g 13%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 7.4 g 37%
  • סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
  • סוכרים 2.4 g —
  • נתרן 451 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 82 µg 9%
  • ויטמין C 0.9 mg 1%
  • ויטמין D 0.77 µg 4%
  • ויטמין E 1.1 mg 7%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 10.5 µg 3%
  • ויטמין B12 1.3 µg 52%

מינרלים

  • סידן 70.1 mg 5%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 18.8 mg 4%
  • זרחן 91.2 mg 7%
  • אשלגן 144 mg 3%
  • אבץ 0.78 mg 7%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • מנגן 0.08 mg 3%
  • סלניום 5 µg 9%
  • יוד 28.3 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2086.7 g14 g14 g
50 g50 g1043.4 g6.9 g6.9 g
150 g150 g31210 g21 g21 g
200 g200 g41613 g27 g28 g
250 g250 g52017 g34 g35 g

שאלות על וול-או-וונט עם דגים ופירות ים

כמה קלוריות יש ב-100 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים?

ב-100 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים יש 208 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים?

ב-50 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים יש 104 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים?

ב-150 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים יש 312 kcal, וכן 10 g חלבון, 21 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים?

ב-200 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים יש 416 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים?

ב-250 g של וול-או-וונט עם דגים ופירות ים יש 520 kcal, וכן 17 g חלבון, 34 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25503 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים