דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable sandwich on white, with cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 446 mg 19%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 16.6 mg 18%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 7.9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 47 µg 12%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
- כולין 10.8 mg 2%
מינרלים
- סידן 186 mg 14%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 10.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5.8 g | 18 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2 מנות | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½ מנה | 140 g | 206 | 8.1 g | 26 g | 7.2 g |
| 3 מנות | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4 מנות | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 9.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.7 g | 27 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
מזונות דומים
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
שאלות על Vegetable sandwich on white, with cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-100 g של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 147 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (280 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-1 מנה (280 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 412 kcal, וכן 16 g חלבון, 51 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (560 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-2 מנות (560 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 823 kcal, וכן 33 g חלבון, 102 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (140 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-½ מנה (140 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 206 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (840 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-3 מנות (840 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 1235 kcal, וכן 49 g חלבון, 153 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1120 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-4 מנות (1120 g) של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 1646 kcal, וכן 65 g חלבון, 204 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-50 g של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 74 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable sandwich on white, with cheese?
ב-150 g של Vegetable sandwich on white, with cheese יש 221 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58200220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
