דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 83 mg 4%
- כולסטרול 102 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 6.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 59%
- כולין 99.5 mg 18%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 351 mg 7%
- אבץ 3.4 mg 30%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 11.1 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 מנות | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על סינטה עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה עגל?
ב-100 g של סינטה עגל יש 202 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל?
ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל יש 172 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל?
ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל יש 343 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל יש 86 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל?
ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל יש 515 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל?
ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל יש 687 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה עגל?
ב-50 g של סינטה עגל יש 101 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה עגל?
ב-150 g של סינטה עגל יש 303 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175288 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
