דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 252 kcal —
- חלבון 31 g 63%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 79 mg 3%
- כולסטרול 108 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 243 mg 19%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 מנות | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
שאלות על סינטה עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה עגל?
ב-100 g של סינטה עגל יש 252 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל?
ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל יש 214 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל?
ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל יש 428 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל יש 107 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל?
ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל יש 643 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל?
ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל יש 857 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה עגל?
ב-50 g של סינטה עגל יש 126 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה עגל?
ב-150 g של סינטה עגל יש 378 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175287 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
