דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 34 g 68%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 113 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 66%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 259 mg 21%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 4.8 mg 43%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 15 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
שאלות על סינטה עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה עגל?
ב-100 g של סינטה עגל יש 204 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל?
ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל יש 173 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל?
ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל יש 347 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל יש 87 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל?
ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל יש 520 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל?
ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל יש 694 kcal, וכן 116 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה עגל?
ב-50 g של סינטה עגל יש 102 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה עגל?
ב-150 g של סינטה עגל יש 306 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173841 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
