דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 104 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 9.3 mg 58%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 231 mg 18%
- אשלגן 365 mg 8%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 11.5 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 מנות | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
שאלות על סינטה עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה עגל?
ב-100 g של סינטה עגל יש 168 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל?
ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל יש 143 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל?
ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל יש 286 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל?
ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל יש 428 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל?
ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל יש 571 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה עגל?
ב-50 g של סינטה עגל יש 84 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה עגל?
ב-150 g של סינטה עגל יש 252 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173842 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
