דעו מה יש בצלחת שלכם
הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, בשר ועור, נא
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50.6 mg 2%
- כולסטרול 74.5 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 5.3 mg 0%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 15.4 mg 4%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.9 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 31 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 52 g | 0 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של הודו עם עור?
ב-100 g של הודו עם עור יש 148 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הודו עם עור?
ב-50 g של הודו עם עור יש 74 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הודו עם עור?
ב-150 g של הודו עם עור יש 222 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הודו עם עור?
ב-200 g של הודו עם עור יש 296 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הודו עם עור?
ב-250 g של הודו עם עור יש 370 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 754 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
