דעו מה יש בצלחת שלכם
הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, בשר ועור, צלוי
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן7.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59.4 mg 3%
- כולסטרול 102 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.18 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 9.3 mg 58%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 60%
מינרלים
- סידן 8.9 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 17.9 mg 4%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 331 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9.1 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 77 g | 0 g | 18 g |
שאלות על הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של הודו עם עור?
ב-100 g של הודו עם עור יש 196 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הודו עם עור?
ב-50 g של הודו עם עור יש 98 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הודו עם עור?
ב-150 g של הודו עם עור יש 294 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הודו עם עור?
ב-200 g של הודו עם עור יש 392 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הודו עם עור?
ב-250 g של הודו עם עור יש 490 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 755 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
