דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 34 g 67%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 12.9 mg 81%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14 µg 25%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
שאלות על בשר הודו בהיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר?
ב-100 g של בשר הודו בהיר יש 153 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר?
ב-50 g של בשר הודו בהיר יש 77 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר?
ב-150 g של בשר הודו בהיר יש 230 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר?
ב-200 g של בשר הודו בהיר יש 306 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר?
ב-250 g של בשר הודו בהיר יש 383 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-359 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
