דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, בשר בהיר בלבד, נא
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 46 mg 2%
- כולסטרול 60.6 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 10.2 mg 64%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 5.3 mg 0%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 17.7 mg 4%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.5 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58 g | 0 g | 3.9 g |
שאלות על בשר הודו בהיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר?
ב-100 g של בשר הודו בהיר יש 111 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר?
ב-50 g של בשר הודו בהיר יש 56 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר?
ב-150 g של בשר הודו בהיר יש 167 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר?
ב-200 g של בשר הודו בהיר יש 222 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר?
ב-250 g של בשר הודו בהיר יש 278 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 764 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
