דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הדרגות, נא
110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 48.7 mg 2%
- כולסטרול 58.8 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 10.2 mg 64%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 18.7 mg 4%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9.3 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3.4 g |
שאלות על בשר הודו בהיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר?
ב-100 g של בשר הודו בהיר יש 110 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר?
ב-50 g של בשר הודו בהיר יש 55 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר?
ב-150 g של בשר הודו בהיר יש 165 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר?
ב-200 g של בשר הודו בהיר יש 220 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר?
ב-250 g של בשר הודו בהיר יש 275 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 708 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
