דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר בלבד, צלוי
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 42.7 mg 2%
- כולסטרול 78.6 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 12.4 mg 78%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
- כולין 84.4 mg 15%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 21.4 mg 5%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 351 mg 7%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 5.7 g |
שאלות על חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו?
ב-100 g של חזה הודו יש 150 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו?
ב-50 g של חזה הודו יש 75 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו?
ב-150 g של חזה הודו יש 225 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו?
ב-200 g של חזה הודו יש 300 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו?
ב-250 g של חזה הודו יש 375 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 743 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
