דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר בלבד, טרי
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 41 mg 2%
- כולסטרול 57.8 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 11.2 mg 70%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.96 µg 40%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 19.8 mg 5%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 352 mg 7%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12.2 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0 g | 2.5 g |
שאלות על חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו?
ב-100 g של חזה הודו יש 109 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו?
ב-50 g של חזה הודו יש 55 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו?
ב-150 g של חזה הודו יש 164 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו?
ב-200 g של חזה הודו יש 218 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו?
ב-250 g של חזה הודו יש 273 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 742 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
