דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף פטם, בשר ועתור, טרי
129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.5 g 5%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 40.8 mg 2%
- כולסטרול 62.1 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 10.6 mg 66%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.96 µg 40%
- כולין 50.1 mg 9%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 18.9 mg 5%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11.3 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו?
ב-100 g של חזה הודו יש 129 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו?
ב-50 g של חזה הודו יש 65 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו?
ב-150 g של חזה הודו יש 194 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו?
ב-200 g של חזה הודו יש 258 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו?
ב-250 g של חזה הודו יש 323 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 740 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
