דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
זכר, בשר בלבד, טרי
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50.9 mg 2%
- כולסטרול 55.1 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 10.8 mg 67%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 4.6 mg 0%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.2 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו?
ב-100 g של חזה הודו יש 111 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו?
ב-50 g של חזה הודו יש 56 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו?
ב-150 g של חזה הודו יש 167 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו?
ב-200 g של חזה הודו יש 222 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו?
ב-250 g של חזה הודו יש 278 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5173 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
