דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר ועור, צלוי
163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0.1 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44.6 mg 2%
- כולסטרול 83.3 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 11.9 mg 74%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.96 µg 40%
- כולין 6.6 mg 1%
מינרלים
- סידן 7.3 mg 1%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 20.8 mg 5%
- זרחן 235 mg 19%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0.1 g | 10 g |
שאלות על חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו?
ב-100 g של חזה הודו יש 163 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו?
ב-50 g של חזה הודו יש 82 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו?
ב-150 g של חזה הודו יש 245 kcal, וכן 45 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו?
ב-200 g של חזה הודו יש 326 kcal, וכן 59 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו?
ב-250 g של חזה הודו יש 408 kcal, וכן 74 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 741 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
