דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, בשר וורוד, צלוי
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 48.2 mg 2%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.14 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 11.8 mg 74%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.97 µg 40%
מינרלים
- סידן 6.2 mg 0%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 20.1 mg 5%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 348 mg 7%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.7 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
שאלות על חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו?
ב-100 g של חזה הודו יש 172 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו?
ב-50 g של חזה הודו יש 86 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו?
ב-150 g של חזה הודו יש 258 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו?
ב-200 g של חזה הודו יש 344 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו?
ב-250 g של חזה הודו יש 430 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 715 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
