דעו מה יש בצלחת שלכם
רילט טונה
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
235
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות1.9 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 490 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 7.1 mg 47%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
מינרלים
- סידן 18.4 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 25.5 mg 6%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 14 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.8 g | 0.9 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 20 g | 2.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 27 g | 3.8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 34 g | 4.7 g | 47 g |
שאלות על רילט טונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של רילט טונה?
ב-100 g של רילט טונה יש 235 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רילט טונה?
ב-50 g של רילט טונה יש 118 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רילט טונה?
ב-150 g של רילט טונה יש 353 kcal, וכן 20 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רילט טונה?
ב-200 g של רילט טונה יש 470 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רילט טונה?
ב-250 g של רילט טונה יש 588 kcal, וכן 34 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-47 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 8082 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
