דעו מה יש בצלחת שלכם
Tempeh, fried in sunflower oil
קלוריות וערכים תזונתיים
449
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות12 g
שומן34 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 449 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 34 g 43%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 955 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 74 mg 6%
- ברזל 9.2 mg 51%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 542 mg 12%
- אבץ 1.7 mg 15%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 23 g | 12 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 12 g | 6.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 35 g | 18 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 46 g | 24 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 58 g | 31 g | 85 g |
מזונות דומים
שאלות על Tempeh, fried in sunflower oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tempeh, fried in sunflower oil?
ב-100 g של Tempeh, fried in sunflower oil יש 449 kcal, וכן 23 g חלבון, 12 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tempeh, fried in sunflower oil?
ב-50 g של Tempeh, fried in sunflower oil יש 225 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tempeh, fried in sunflower oil?
ב-150 g של Tempeh, fried in sunflower oil יש 674 kcal, וכן 35 g חלבון, 18 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tempeh, fried in sunflower oil?
ב-200 g של Tempeh, fried in sunflower oil יש 898 kcal, וכן 46 g חלבון, 24 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tempeh, fried in sunflower oil?
ב-250 g של Tempeh, fried in sunflower oil יש 1123 kcal, וכן 58 g חלבון, 31 g פחמימות ו-85 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) E1011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
