דעו מה יש בצלחת שלכם

טרטיפלט

קלוריות וערכים תזונתיים

פונדו גבינה עם תפוחי אדמה, גבינת רבלושון, חתיכות בייקון…, ארוז מראש

161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות14 g
שומן8.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 161 kcal —
  • חלבון 6 g 12%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 8.9 g 11%
  • שומן רווי 4.5 g 22%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 1.3 g —
  • נתרן 300 mg 13%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 37.1 µg 4%
  • ויטמין K 0.82 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1 mg 6%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 33.4 µg 8%
  • ויטמין B12 0.2 µg 8%

מינרלים

  • סידן 74 mg 6%
  • ברזל 0.26 mg 1%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 95 mg 8%
  • אשלגן 270 mg 6%
  • אבץ 0.57 mg 5%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.06 mg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1616 g14 g8.9 g
50 g50 g813 g6.8 g4.5 g
150 g150 g2429 g20 g13 g
200 g200 g32212 g27 g18 g
250 g250 g40315 g34 g22 g

שאלות על טרטיפלט

כמה קלוריות יש ב-100 g של טרטיפלט?

ב-100 g של טרטיפלט יש 161 kcal, וכן 6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טרטיפלט?

ב-50 g של טרטיפלט יש 81 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טרטיפלט?

ב-150 g של טרטיפלט יש 242 kcal, וכן 9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טרטיפלט?

ב-200 g של טרטיפלט יש 322 kcal, וכן 12 g חלבון, 27 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טרטיפלט?

ב-250 g של טרטיפלט יש 403 kcal, וכן 15 g חלבון, 34 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25137 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים