דעו מה יש בצלחת שלכם
פחזניות בטטה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, לא מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 7.7 g —
- נתרן 250 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 0.4 mg 2%
- אשלגן 248 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1.4 g | 29 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 137 | 1.2 g | 25 g | 3 g |
| 2 מנות | 170 g | 274 | 2.3 g | 49 g | 6.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 68 | 0.6 g | 12 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 411 | 3.5 g | 74 g | 9.1 g |
| 4 מנות | 340 g | 547 | 4.6 g | 98 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.7 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2.7 g | 58 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 3.4 g | 72 g | 9 g |
שאלות על פחזניות בטטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פחזניות בטטה?
ב-100 g של פחזניות בטטה יש 161 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פחזניות בטטה?
ב-1 מנה (85 g) של פחזניות בטטה יש 137 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פחזניות בטטה?
ב-2 מנות (170 g) של פחזניות בטטה יש 274 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 49 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פחזניות בטטה?
ב-½ מנה (42.5 g) של פחזניות בטטה יש 68 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פחזניות בטטה?
ב-3 מנות (255 g) של פחזניות בטטה יש 411 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 74 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פחזניות בטטה?
ב-4 מנות (340 g) של פחזניות בטטה יש 547 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 98 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פחזניות בטטה?
ב-50 g של פחזניות בטטה יש 81 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פחזניות בטטה?
ב-150 g של פחזניות בטטה יש 242 kcal, וכן 2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים