דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח בטטה
קלוריות וערכים תזונתיים
קמח
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות85 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3004 µg 334%
- ויטמין C 10.2 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 7.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.4 mg 68%
- ויטמין B6 0.89 mg 52%
- פולאט (B9) 46.6 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 106 mg 25%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 1427 mg 30%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.64 mg 71%
- מנגן 1.1 mg 47%
- סלניום 2.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.7 g | 85 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.3 g | 43 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0.5 g |
שאלות על קמח בטטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח בטטה?
ב-100 g של קמח בטטה יש 364 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 85 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח בטטה?
ב-50 g של קמח בטטה יש 182 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח בטטה?
ב-150 g של קמח בטטה יש 546 kcal, וכן 10 g חלבון, 128 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח בטטה?
ב-200 g של קמח בטטה יש 728 kcal, וכן 13 g חלבון, 170 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח בטטה?
ב-250 g של קמח בטטה יש 910 kcal, וכן 17 g חלבון, 213 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6189 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
