דעו מה יש בצלחת שלכם
מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה אסייתית, עוף, ירקות ואורז, רוטב חמוץ-מתוק, מחומם
125
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.9 g
פחמימות23 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 125 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 6.6 g —
- נתרן 168 mg 7%
- כולסטרול 9.9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 7.3 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 17.3 µg 4%
- ויטמין B12 0.01 µg 1%
- כולין 23.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 11.5 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 8.5 mg 2%
- זרחן 52.8 mg 4%
- אשלגן 87.5 mg 2%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.17 mg 8%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 4.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.5 g | 11 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 7.4 g | 34 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 9.9 g | 45 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 12 g | 57 g | 3.2 g |
שאלות על מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז?
ב-100 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז יש 125 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז?
ב-50 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז יש 63 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז?
ב-150 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז יש 188 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז?
ב-200 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז יש 250 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז?
ב-250 g של מנה קפואה של עוף חמוץ-מתוק עם ירקות ואורז יש 313 kcal, וכן 12 g חלבון, 57 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7966 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
