דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 428 mg 19%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 4.6 mg 1%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 48 mg 1%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 1 מנה | 30 g | 28 | 0.9 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 60 g | 56 | 1.8 g | 10 g | 0.4 g |
| ½ מנה | 15 g | 14 | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 90 g | 85 | 2.6 g | 16 g | 0.6 g |
| 4 מנות | 120 g | 113 | 3.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.4 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 5.8 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.3 g | 44 g | 1.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi, NFS?
ב-100 g של Sushi, NFS יש 94 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של Sushi, NFS?
ב-1 מנה (30 g) של Sushi, NFS יש 28 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של Sushi, NFS?
ב-2 מנות (60 g) של Sushi, NFS יש 56 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של Sushi, NFS?
ב-½ מנה (15 g) של Sushi, NFS יש 14 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של Sushi, NFS?
ב-3 מנות (90 g) של Sushi, NFS יש 85 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של Sushi, NFS?
ב-4 מנות (120 g) של Sushi, NFS יש 113 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi, NFS?
ב-50 g של Sushi, NFS יש 47 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi, NFS?
ב-150 g של Sushi, NFS יש 141 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58151100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
