דעו מה יש בצלחת שלכם

קישוא ממולא

קלוריות וערכים תזונתיים

עם מלח

88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות2.9 g
שומן4.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 88 kcal —
  • חלבון 8.7 g 17%
  • פחמימות 2.9 g 1%
  • שומן 4.3 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g888.7 g2.9 g4.3 g
50 g50 g444.4 g1.4 g2.1 g
150 g150 g13213 g4.3 g6.4 g
200 g200 g17618 g5.7 g8.5 g
250 g250 g22022 g7.2 g11 g

שאלות על קישוא ממולא

איך מרוקנים קישוא ממולא בלי לקרוע אותו?

חותכים את הקצוות ומרוקנים בעדינות בעזרת מרוקן ירקות או כפית צרה, ומשאירים דופן בעובי כחצי סנטימטר. אל תגיע עד הקצה התחתון, כדי שהמלית לא תברח בבישול.

כמה זמן מבשלים קישוא ממולא?

בסיר, מסדרים את הקישואים בצפיפות, יוצקים רוטב עד כמחצית מגובהם ומבשלים מכוסה על אש נמוכה כ־45–60 דקות, עד שהקישוא רך והאורז שבמלית מוכן. בתנור, מכסים ואופים ב־180 מעלות כ־45–55 דקות.

איזו מלית מתאימה לקישוא ממולא?

השילוב המוכר הוא אורז עם בשר טחון, בצל, עשבי תיבול ותבלינים; אפשר להכין גם מלית צמחונית מאורז, עדשים או בורגול. אל תמלא את הקישוא עד הסוף: אורז מתנפח בבישול.

באיזה רוטב מבשלים קישוא ממולא?

רוטב עגבניות עם שום, לימון ומעט מים מתאים במיוחד, ואפשר להוסיף נענע או פטרוזיליה. שמור על בעבוע עדין ולא רתיחה חזקה, כדי שהקישואים לא יתפרקו.

מה מגישים לצד קישוא ממולא?

הוא משביע כמנה בפני עצמה, במיוחד כשהמלית כוללת אורז ובשר. אפשר להגיש לצד יוגורט מתובל, סלט ירקות טרי או לחם לניגוב הרוטב.

איך שומרים קישוא ממולא שנשאר?

מצננים ומעבירים לכלי סגור במקרר בתוך שעתיים, יחד עם הרוטב כדי שהקישואים לא יתייבשו. מחממים מכוסה בסיר או במיקרוגל עד שהמנה חמה גם במרכזה.

אפשר להקפיא קישוא ממולא?

אפשר, אבל הקישוא עלול להתרכך והאורז לשנות מעט את המרקם. הקפא בכלי אטום עם הרוטב, והפשר במקרר לפני חימום מכוסה בסיר.

מקור: tbca BRC0725B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים