דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג סטייק וכליות
קלוריות וערכים תזונתיים
בֵּיתי
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות19 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 87 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 3.4 µg 11%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 16 µg 29%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.4 g | 9.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 16 g | 28 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 21 g | 37 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 27 g | 47 g | 27 g |
שאלות על פודינג סטייק וכליות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג סטייק וכליות?
ב-100 g של פודינג סטייק וכליות יש 210 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג סטייק וכליות?
ב-50 g של פודינג סטייק וכליות יש 105 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג סטייק וכליות?
ב-150 g של פודינג סטייק וכליות יש 315 kcal, וכן 16 g חלבון, 28 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג סטייק וכליות?
ב-200 g של פודינג סטייק וכליות יש 420 kcal, וכן 21 g חלבון, 37 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג סטייק וכליות?
ב-250 g של פודינג סטייק וכליות יש 525 kcal, וכן 27 g חלבון, 47 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
