דעו מה יש בצלחת שלכם
נבטי עדשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מוקפץ, ללא מלח
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות21 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- נתרן 10 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 12.6 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.34 mg 37%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.8 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 32 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 43 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 53 g | 1.1 g |
שאלות על נבטי עדשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבטי עדשים?
ב-100 g של נבטי עדשים יש 101 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבטי עדשים?
ב-50 g של נבטי עדשים יש 51 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבטי עדשים?
ב-150 g של נבטי עדשים יש 152 kcal, וכן 13 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבטי עדשים?
ב-200 g של נבטי עדשים יש 202 kcal, וכן 18 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבטי עדשים?
ב-250 g של נבטי עדשים יש 253 kcal, וכן 22 g חלבון, 53 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168428 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
